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Qu'est-ce que la dépression post-partum ? La dépression post-partum, également appelée dépression postnatale, est un trouble psychique qui peut apparaître après la naissance d'un enfant. Contrairement aux idées reçues, elle ne traduit ni un manque d'amour pour son bébé ni une incapacité à être mère. Il s'agit d'une véritable souffrance psychologique qui nécessite une attention particulière. On estime qu'entre 10 et 20 % des femmes développent une dépression post-partum dans l

La dépression est souvent réduite à une simple tristesse. Pourtant, il s’agit d’une souffrance psychique plus profonde, qui peut impacter l’ensemble du quotidien : l’énergie, les émotions, les relations, le sommeil, le travail ou encore l’estime de soi. Certaines personnes décrivent une sensation de vide, d’épuisement ou de perte de sens. D’autres ont l’impression de “fonctionner en pilote automatique”, sans réussir à retrouver du plaisir ou de l’élan. La dépression peut touc

L’adolescence est une période où l’image de soi devient particulièrement importante. Le regard des autres, les relations sociales, les changements physiques ou encore les attentes scolaires peuvent fragiliser l’estime de soi et entraîner un manque de confiance important chez certains adolescents. Timidité excessive, peur du jugement, isolement, difficultés à s’affirmer… ces signes peuvent parfois révéler une souffrance plus profonde. Alors, comment reconnaître un manque de co

Il est normal qu’un enfant ait parfois du mal à se séparer de ses parents. Les pleurs à la crèche ou à l'école, les difficultés au coucher ou les inquiétudes lors des séparations font partie du développement de nombreux enfants. Mais lorsque cette peur devient très intense ou persistante, on parle d’angoisse de séparation. Alors, comment reconnaître une angoisse de séparation chez l’enfant ? Et comment l’aider à se sentir davantage en sécurité ? Qu’est-ce que l’angoisse de sé

L’adolescence est une période de transformation profonde. Entre les changements physiques, émotionnels, relationnels et identitaires, il est fréquent qu’un adolescent traverse des moments de fragilité ou de mal-être. Mais parfois, certaines difficultés deviennent plus envahissantes : anxiété isolement colère perte de confiance souffrance émotionnelle difficultés scolaires ou relationnelles Dans ces situations, un accompagnement psychothérapeutique peut offrir à l’adolescent u

Un enfant peut traverser des périodes difficiles sans toujours réussir à exprimer clairement ce qu’il ressent. Parfois, le mal-être se manifeste autrement : anxiété difficultés à gérer ses émotions troubles du sommeil troubles de l'alimentation difficultés à l’école troubles du comportement repli sur soi Face à ces changements, de nombreux parents se demandent : faut-il consulter pour mon enfant ? La thérapie de l’enfant peut offrir un espace sécurisant pour l’aider à mieux c

Ressentir de l’anxiété pendant la grossesse est plus fréquent qu’on ne le pense. Entre les changements physiques, les bouleversements hormonaux et les nombreuses questions qui émergent, il est tout à fait normal de se sentir parfois inquiète, dépassée ou vulnérable. Mais quand l’anxiété devient envahissante, une question se pose : comment la gérer et retrouver un peu d’apaisement ? Pourquoi l’anxiété est fréquente pendant la grossesse ? La grossesse est une période de transfo

La grossesse est souvent présentée comme une période de joie et d’épanouissement. Et c’est parfois le cas. Mais pour beaucoup de femmes, elle s’accompagne aussi de doutes, d’angoisses, de bouleversements émotionnels… parfois difficiles à comprendre ou à gérer seule. Dans ce contexte, commencer une psychothérapie pendant la grossesse peut être une aide précieuse. Alors, est-ce utile de consulter pendant cette période ? À quel moment ? Et pour quelles raisons ? Grossesse et bou

Lorsque l’on envisage de commencer une thérapie, une question revient souvent : vaut-il mieux consulter en ligne ou en cabinet ? Avec le développement des consultations à distance, il est aujourd’hui possible de choisir le format qui vous correspond le mieux. Mais comment savoir ce qui est le plus adapté à votre situation ? Deux formats, un même objectif Que la thérapie se déroule en ligne ou en cabinet, l’objectif reste le même :vous offrir un espace d’écoute, de compréhensi

Depuis quelques années, la thérapie en ligne s’est largement développée. De plus en plus de personnes choisissent de consulter à distance, depuis chez elles, en visioconférence. Mais une question revient souvent : la thérapie en ligne est-elle aussi efficace qu’une thérapie en cabinet ? La réponse est oui — à condition que certaines conditions soient réunies. Dans cet article, je vous propose de comprendre concrètement comment fonctionne la thérapie à distance, ses bénéfices,

Première consultation et suivi thérapeutique Une séance de psychothérapie est un espace d’échange dans lequel vous pouvez vous sentir libre d’exprimer vos interrogations, vos émotions ou toute difficulté personnelle que vous ressentez le besoin de déposer. Cet espace est confidentiel et sécurisé, dédié à votre bien-être mental. En tant que psychopraticienne, je vous accueille avec une écoute bienveillante, sans jugement, dans le respect de vos valeurs et de votre rythme. L’ob

Le cabinet de psychothérapie à Metz Une psychothérapie, qu’est-ce que c’est ? La psychothérapie est un accompagnement psychologique proposé par un professionnel, tel qu’un psychopraticien ou un psychothérapeute. Lors des séances, ce professionnel vous offre un espace d’écoute bienveillant pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, vos pensées et vos schémas de fonctionnement. Le but ? Vous aider à donner du sens à votre histoire, en explorant les événements de vie, afin